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2023年10月より鶴橋なんばクリニックとして再開しております

花粉症対策は早めがカギ!

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春が近づくにつれ、暖かく過ごしやすい日が増えて嬉しい一方、気になるのが花粉症です。

 

花粉症は、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの不快感をともなう症状が特徴ですが、事前にしっかり対策することで症状を軽減できる可能性があります。

 

この記事では、花粉症の対策開始時期の目安や、簡単に始められる花粉症対策、治療の選択肢などを詳しくご紹介します。

 

今年こそ早めの対策で、春のお出かけを楽しみましょう!

春の花粉症の原因はこれ!

花粉症には「春の花粉症」と「秋の花粉症」の2つのタイプがありますが、春は特に多くの人がつらい症状に悩む季節です。

そのうちの多くは、スギやヒノキの花粉がアレルギー症状を引き起こしています。

特にスギ花粉は、2月から4月にかけて大量に飛ぶため、春の花粉症の代表的な原因です。

一方、ヒノキ花粉はスギ花粉のピークが過ぎたあと(3月から5月)に飛散が始まるため、症状が長引く方もいるでしょう。

 

スギやヒノキ以外にも、イネ科やキク科の植物の花粉が症状を引き起こしているケースもあります。

どの花粉に反応しているかを知ることで、自分に合った対策をとりやすくなるでしょう。

当クリニックでは、数種類あるアレルギー検査のなかから、ご自身に合った検査方法を選ぶことができます。

くしゃみや鼻水、目のかゆみなどでお困りの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

花粉症の症状は?

花粉症は鼻や目、肌など、さまざまな部分に症状があらわれます。

  • くしゃみ
  • 鼻水
  • 鼻づまり
  • 目のかゆみ
  • 涙が出る
  • のどの違和感
  • 肌荒れ
  • 体がだるい
  • 集中力の低下

初めて花粉症の症状が出た場合、軽い風邪と似ていて見分けがつきにくいこともあります。

上記のような症状に心当たりがあれば、まずは医療機関で相談してみましょう。

花粉症によるアレルギー症状は、お薬でやわらげることができますよ。

花粉症対策はいつから始める?

花粉症の症状を少しでも軽くするためには、早めの対策がとても大切です。

具体的には、花粉が飛び始める2週間ほど前から対策をスタートすると効果的といわれています

地域によって多少差はありますが、春のスギ花粉の場合、1月下旬から2月上旬頃には対策を始めるとよいでしょう

また、マスクや空気清浄機などの花粉症対策グッズも、早めに用意しておくのがおすすめです。

花粉シーズンを少しでも快適に乗り切るために、事前にしっかり準備しておきましょう。

簡単に始められる花粉症対策

花粉症の対策は、日常生活の中で手軽に取り入れられるものがたくさんあります。

以下のポイントを押さえて、本格的な花粉症シーズン到来前に対策を始めましょう。

マスクやメガネを活用する

花粉が体内に入らないように、外出時はマスクメガネ、サングラスを着用するのが効果的です。

特に、花粉症対策用に作られたマスクやメガネがオススメです

もし、メガネやサングラスがくもってしまう場合は、くもり止め機能付きのメガネを使ったり、くもり止めスプレーやクロスを活用したりするとよいでしょう。

家に入る前に花粉を落とす

帰宅後、家に入る前に、衣服や髪に付着した花粉をしっかり払い落としましょう。

手で払うと花粉が手についてしまう恐れがあるため、粘着ローラーブラシを使うのがおすすめです。

事前に静電気防止スプレーを衣類に吹きかけておけば、花粉の付着を軽減することができますよ。

また、帰宅後すぐにシャワーを浴びることで、体に付いた花粉を落とすことができます。

室内への花粉の侵入を防ぐ工夫

部屋の換気をする場合は、花粉の飛散量が少ない早朝もしくは深夜に行うのがおすすめです。

日中に換気する場合は短時間で済ませ、換気後には空気清浄機を使うとよいでしょう

室内の花粉を除去し、くしゃみや鼻水などのアレルギー症状を抑えることができますよ。

また、カーテンやカーペットなどの布製品にも花粉が付着している可能性があります。

こまめな掃除を心がけましょう

外干しした洗濯物には花粉が付着している可能性があるため、帰宅時と同様、粘着ローラーやブラシで花粉を落とすとよいでしょう。

洗濯物の外干しは避け、部屋干しするのも効果的です

花粉症治療の選択肢

花粉症の治療方法は、症状の軽減を目指す対症療法と、根本的な治療を目指す免疫療法の2つに分けることができます。

ここでは、代表的な治療法をいくつかご紹介します。

抗ヒスタミン薬

花粉症治療のベースとなるお薬です

ヒスタミン(アレルギー症状を引き起こす物質)のはたらきを抑えることで、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状を軽減します。

抗ヒスタミン薬は大きく分けて第1世代と第2世代に分類されます。

第1世代は速効性があり効果が強いものの、眠気や口渇などの副作用が強くあらわれることがあります。

一方、第2世代は副作用が軽減されて眠気も少ないため、日常生活に支障をきたしにくいのが特徴です

抗ロイコトリエン薬

ロイコトリエンは前項のヒスタミンと同様、アレルギー反応によって分泌される物質です。

鼻の粘膜を腫れさせたり、鼻づまりを引き起こしたりします。

抗ロイコトリエン薬は、このロイコトリエンのはたらきを抑えることで、鼻づまりを軽減するお薬です。

鼻噴霧用ステロイド薬(鼻用ステロイドスプレー)

ステロイド成分が鼻の粘膜に直接作用し、くしゃみや鼻水、鼻づまりなどの症状を軽減します

「ステロイド=副作用が強い」というイメージがあるかもしれませんが、このお薬は鼻の粘膜に局所的に作用するため、全身的な副作用は少なく、安全性が高いとされています

点眼薬

目のかゆみや充血、涙が出るなどの症状がある場合は、点眼薬も併せて使用するとより効果的です。

目の粘膜に直接作用することで、目の症状を軽減します。

アレルギー性結膜炎治療剤:アレジオン®眼瞼クリーム

1日1回、上下のまぶたに塗るお薬です

まぶたに塗ったお薬が結膜に浸透し、持続的な効果を発揮します。

点眼(目薬)が難しい高齢者の方にもおすすめのお薬です。

生物学的製剤(抗体製剤):ゾレア®

ゾレアとは、アレルギー反応の引き金となる免疫グロブリンE(IgE)をターゲットにした抗体製剤です。

IgEと、その受容体である肥満細胞の結合を阻害することで、ヒスタミンなどのアレルギー物質の放出を抑制し、花粉症の症状を軽減します。

従来の治療法では十分な効果が得られない、重症の方が対象です

 

事前に血液検査でゾレア治療の適応かどうかを確認したあと、花粉症シーズンに2週間もしくは4週間ごとに皮下注射を行います。

『鼻アレルギー診療ガイドライン 2024年版』でも推奨されている治療法です

ステロイド筋肉注射:ケナコルト®

1回の注射で1ヵ月〜数ヵ月間、花粉症の症状を軽減できるといわれています。

注射後、比較的早い段階で症状の改善が期待できるお薬です。

ただし、様々な副作用リスクがともなう可能性があります

ステロイドの副作用としては、免疫力低下、血糖値上昇、消化性潰瘍、血栓症、血圧上昇、コレステロール上昇、骨密度低下、血栓症、精神への影響などがありこの薬剤は、効果が長期的に続くということが特徴ですがそのために、副作用も長期に続く可能性があり注意が必要であり当クリニックでは、推奨しておりません。

『鼻アレルギー診療ガイドライン 2024年版』でも言及・推奨されておりません。

 

これらの治療法のほかに、免疫療法(舌下免疫療法、皮下免疫療法)鼻粘膜レーザー焼灼漢方薬などがあります。

 

花粉症の治療は、患者さまの体調や症状、重症度に応じて組み合わせて行います。

「花粉症かな?」と思ったらまずは病院やクリニックを受診し、担当の医師と相談しながら治療法を選びましょう。

まとめ

花粉症対策は、症状が出る前の早めの準備がカギです。

 

マスクやメガネで花粉の侵入を防ぎ、帰宅後は衣服や髪に付着した花粉をしっかり落としましょう。

 

こまめな掃除や空気清浄機の活用で、室内に入ってきた花粉を除去することも大切です。

 

アレルギー症状でお困りの場合は、抗ヒスタミン薬や鼻噴霧用ステロイド薬、生物学的製剤(抗体製剤):ゾレア®などの薬を使用することで、症状を軽減することができますよ。

 

花粉が飛び始める2週間ほど前から対策をスタートすると効果的です。

 

春の花粉症の場合、1月下旬から2月上旬頃には準備を始めるとよいでしょう。

 

花粉症を完全に防ぐことは難しいですが、正しい対策を取ることで症状をやわらげることができます。

 

ご自身に合った対策と治療法を見つけ、花粉症シーズンを快適に乗り切りましょう!

 

参考文献

https://www.gov-online.go.jp/useful/article/201102/2.html

https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00070282

https://www.env.go.jp/content/000194676.pdf

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000077514.pdf

https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00071433



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